Yoga para Dummies de Georg FeuersteinLarry Payne
Autor: Georg FeuersteinLarry Payne
Editorial: Para Dummies
Fecha de publicación: 28/02/2017
Resumen de Yoga para Dummies de Georg FeuersteinLarry Payne
La forma más fácil y segura de beneficiarse del yoga
El yoga ha brindado paz y salud a millones de personas durante casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Los deportistas de élite, las personas que se recuperan de lesiones o los pacientes con dolor crónico encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades.
Ya seas un principiante o un practicante experimentado, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.
• Empezar con el pie derecho — Aprenda los conceptos básicos del yoga rápidamente, ya sea que asista a clases o practique por su cuenta.
• Las posturas básicas — con la ayuda de diagramas y fotos útiles, aprenda a sentarse, pararse, hacer ejercicios de equilibrio, hacer flexiones o rotar.
• El arte (y ejercicio) de la relajación — aprender técnicas de relajación que funcionan y aprender a tener una actitud saludable y practicar yoga de forma segura para aliviar el estrés.
• Era del yoga — proporciona equilibrio para niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de las personas mayores.
• Yoga y embarazo — hazte con las últimas (y más seguras) técnicas de yoga para el embarazo y el posparto.
Más sobre Georg FeuersteinLarry Payne
Jorge Feuerstein Era Doctor en Filosofía y licenciado en Indología e Historia de las Religiones. Su especialidad era la praxis y la filosofía del yoga. Dirigió varias revistas, por ejemplo Instrucciones interiores Y Revista de yogay publicó más de treinta libros sobre yoga, tantra, hinduismo y misticismo.
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