4 años para 32 segundos de Saúl Craviotto Rivero
Autor: Saúl Craviotto Rivero
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 17/10/2017
Resumen de 4 años para 32 segundos de Saúl Craviotto Rivero
Las claves de tu campeonato que te inspirarán a alcanzar tus sueños
Hoy en día existe cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, si es posible, un efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Solo hay un camino: esfuerzo, tesón y cierta dosis de sacrificio. En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos revela en qué pilares se apoyó para lograr sus objetivos en el deporte y en la vida. Lo que él llama el «triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.
A diferencia de otros deportistas que se centran por completo en la preparación física, el piragüista español concede gran importancia a la preparación mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite rendir al máximo en las reuniones clave. Para gestionar el departamento mental recomienda compartir objetivos, gestionar la presión, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar físico es fundamental planificar y saber sufrir cuando sea necesario. Y para el pilar social, necesitas rodearte de personas positivas y solidarias con las que puedas formar conexiones emocionales reales.
Repleto de consejos, experiencias vitales y anécdotas deportivas, este libro incluye su plan de entrenamiento semanal, así como algunas recetas que cuidan su alimentación y están especialmente indicadas para cualquiera que practique deporte de forma habitual.
Más sobre Saúl Craviotto Rivero
Granero Craviott No solo es el atleta olímpico español en activo de mayor éxito, sino también un ejemplo de tesón y superación. Ha sido un piragüista internacional desde 2001 y ha ganado cuatro medallas olímpicas: oro en Beijing 2008, plata en Londres 2012 y oro y bronce en Río 2016. Sus honores incluyen muchos otros reconocimientos, tanto deportivos como sociales. Sin embargo, el trofeo más importante que ha ganado, dice org.
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