Salud

20 minutos a la semana para estar en forma de

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Autor:
Editorial: Editorial Planeta
Fecha de publicación: 03/06/2014

Resumen de 20 minutos a la semana para estar en forma de

“La diferencia con otros sistemas que te prometen los máximos resultados en el mínimo tiempo es que en este caso funciona”. Sean Rallo

20 minutos de entrenamiento a la semana es todo lo que necesitas para ponerte en forma. Ni un minuto más, ni un minuto menos. El resto del tiempo disfruta de tu calidad de vida, tu autoestima renovada y tu cuerpo diez. Y es por eso que el entrenamiento de alta intensidad recomendado por el Dr. Cánovas es la forma de entender el ejercicio físico. Su finalidad es conseguir un cuerpo y unos músculos sanos de forma rápida y eficaz, basándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de ejercicios, cada una con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar grupos musculares con una sesión de entrenamiento de 20 minutos por semana. Estás listo
ponerse en forma de una vez por todas?

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