Salud

Yoga esencial de

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Autor:
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 21/05/2013

Resumen de Yoga esencial de

Cualquiera puede practicar yoga, un sistema de crecimiento y desarrollo personal basado en la postura corporal, la respiración y la concentración.

La práctica regular de esta disciplina ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Esta guía totalmente interactiva, dirigida a practicantes de yoga de cualquier nivel, tiene un enfoque diferente a los libros habituales sobre esta disciplina, ya que se centra fundamentalmente en la práctica del yoga. Incluye más de cien posturas y ejercicios de calentamiento, junto con ejercicios de respiración y meditaciones, y tú aportas los conocimientos básicos necesarios para realizarlos. Las ilustraciones de las posturas incluyen instrucciones claras paso a paso, así como los beneficios físicos, emocionales y espirituales de la práctica regular del yoga. Las instrucciones son fáciles de entender y consultar durante la práctica real, y no hay información redundante en el libro. Todo esto te facilitará ponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga con regularidad.

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