Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días de Kayla Itsines
Autor: Kayla Itsines
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 30/01/2018
Resumen de Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días de Kayla Itsines
Un programa de 4 semanas para mujeres que quieren mejorar su confianza, fortaleza y esperanza, para lograr un cambio físico a través de un estilo de vida saludable.
Es importante resaltar que la cuerpo de biquini va mucho más allá del peso, la apariencia física y la percepción de los demás. Es un estado de ánimo, actitud y confianza. Por eso, una dieta sana y equilibrada es una de las claves, y Kayla nos facilita un plan de menú perfectamente organizado, con tablas de nutrientes y recetas exquisitas y saludables con explicaciones paso a paso.
Más sobre Kayla Itsines
Kayla Hisines, australiano de 26 años, es entrenador personal con más de 10 años de experiencia en el sector. Su pasión es ayudar a las mujeres a sentirse mejor con su propio cuerpo, aumentar su autoestima y ser más felices, más allá de la apariencia física, los estereotipos y la moda. Por ello, se ha consolidado como la nueva gurú de la vida sana.
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