Salud

Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer

0
(0)

Autor: Tere Stouffer
Editorial: Para Dummies
Fecha de publicación: 18/02/2014

Resumen de Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer

Incluye consejos sobre nutrición, hidratación y prevención de lesiones.

¡Prepárate bien y corre hasta la meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será de gran utilidad, ya que desglosa todo el proceso de preparación en pasos claros y manejables. Tanto si eres principiante como si ya llevas unos pocos kilómetros, Tere Stouffer será tu entrenadora personal y compartirá sus técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes para aumentar el kilometraje, una dieta adecuada y trucos de los gigantes. corredores para tener éxito el día de la carrera.

• El pistoletazo de salida — equipo, calzado, evaluación de su condición física; todo lo que necesitas para empezar a entrenar

• Del primer avance a 42.195 kilómetros — cómo aumentar la distancia y bajar la marca, perfeccionar la técnica y comer como un buen maratonista

• si te rompes — prevención, tratamiento y recuperación de las lesiones más comunes que experimentan los corredores de fondo

• Planifica tu estrategia de carrera — Para evitar la emoción del Día D, nada mejor que anticipar cada detalle, desde la ropa que usarás, hasta la forma en que regresarás a donde dejaste el auto o los hitos. vas a marcar tus tiempos parciales

Más sobre Tere Stouffer

Tiene una marca de 2h 48m en el maratón y está considerada como una de las mejores corredoras de fondo de esta edad. En 2006 finalizó 20ª en la Maratón de Boston y compagina su actividad como corredora con una actividad de entrenamiento deportivo.

Descargar Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer en PDF, ePub ó Audiolibro Gratis

¿Buscas el libro Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer?, entonces has entrado al lugar adecuado, con un solo click puedes descargar en 3 formatos: ePub, PDF y audiolibro.

Preparar una maratón para Dummies – Descargar libro en ePub

Si desea leer este libro, no necesitas buscar más!, en segundos puedes descargar esta copia del libro en ePub de Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer. Sencillamente haz clic en el botón que se encuentra a continuación para descargar y disfrutar del libro.

Preparar una maratón para Dummies – Descargar libro en PDF

Si te encanta leer y buscas una copia del libro Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer, estás en el lugar indicado. Al clicar en el enlace a continuación, podrás obtener el libro completo en PDF.

Preparar una maratón para Dummies – Descargar Audiolibro

Al hacer clic en el botón de abajo podrás descargar el libro en audio de Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer. Este libro está disponible en formato audible con un solo clic. Durante tres meses tendrás acceso gratuitamente a un extenso catálogo de noventa mil títulos.

Disfruta relajadamente en tu sillón preferido con este libro y comparte tus opiniones sobre Preparar una maratón para Dummies de Tere Stouffer, a continuación en los comentarios.

¿Te ha gustado el libro?

¡Haz clic en una estrella para calificarlo!

Promedio de puntuación 0 / 5. Recuento de votos: 0

Hasta ahora, ¡no hay votos! Sé el primero en puntuar este libro.

No te olvides revisar otros libros de Teresa Stouffer

También te puede interesar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

© 2026 Lectulandia: Tu Portal a un Mundo de Libros Digitales ·
Ir arriba