Salud

No hay excusas de Francesc Gascó

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Autor: Francesc Gascó
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 05/04/2016

Resumen de No hay excusas de Francesc Gascó

Descubre cómo Francesc Gascó pasó de pesar 110 kg a tener un cuerpo en forma, y ​​ponte en forma a través de su programa de entrenamiento y dieta

Este libro ilustrado explica los tres pilares principales del impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial énfasis en compatibilidad cruzada y el raza espartana; sensibilizar e implantar una alimentación variada y saludable, cuyos resultados se pueden ver en el blog de la autora Truco o Plato; y cómo encontrar recursos que inspiren, independientemente del proceso en sí. En el caso del autor, su amor y vocación por la ciencia y, en particular, por la paleontología le dieron un equilibrio psicológico que le permitió llevar a cabo con éxito su ambicioso plan.

Con abundantes fotografías inéditas realizadas expresamente para el libro, será un libro de cabecera para los seguidores de Francesc Gascó y los aficionados al fitness de alta intensidad en general.

Más sobre Francesc Gascó

Francesc Gasco, conocido en las redes como @pakozoic, ha ganado gran popularidad como instagramer al mostrar los resultados del cambio radical en su apariencia y forma física, pues pasó de ser un chico sedentario y con sobrepeso (pesaba 130 kg), a lucir un cuerpo atlético digno de un modelo. Su secreto: la combinación de un plan de ejercicio intenso con una dieta sana y equilibrada y la vida más allá del programa de adelgazamiento.

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