Libérate de las emociones negativas de
Autor:
Editorial: Ediciones Luciérnaga
Fecha de publicación: 22/02/2023
Resumen de Libérate de las emociones negativas de
Mejora tu salud mental y emocional sumergiéndote en la meditación y la psicología budista.
Después de permitirnos todo tipo de placeres sensuales, nos sentimos vacíos e insatisfechos. Parece que nada de lo que hacemos es suficiente para ser feliz y los problemas persisten, dándonos la impresión de que la felicidad no existe o se limita a una emoción pasajera.
Tal vez estabas buscando la felicidad en el lugar equivocado: fuera de ti mismo. Este libro te da una oportunidad Encuentra la felicidad donde siempre ha estado dentro de ti, Gracias a la antigua sabiduría budista basada en evidencias científicas, podrás utilizar un método ancestral, al mismo tiempo que está avalado por las más modernas investigaciones en neurociencia. Este libro te permite lograrlo paso a paso, entendiendo cómo funcionan tu mente y tus emociones, verdaderamente responsable de tu felicidad, la cual es una guía práctica completa, llena de ejercicios de meditación, que te permitirán desarrollar las cualidades de tu mente, y manejar las emociones negativas que te traen felicidad y que te hacen sufrir, como el miedo, la ansiedad, la ira, los celos , o tristeza.
En este trabajo tendrás un amigo leal, un manual que te permitirá gestionar todas las emociones negativas, cada uno de los cuales tiene un impacto diferencial, aprendiendo las técnicas específicas de meditación para poder superarlos. Ideal para cualquier persona que simplemente quiera mejorar su salud mental y emocional, y además estar perfecta una introducción a la meditación y la psicología budista.
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