Salud

La revolución invisible de Marta León

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Autor: Marta León
Editorial: Lunwerg Editores
Fecha de publicación: 19/10/2022

Resumen de La revolución invisible de Marta León

Un libro imprescindible para mujeres a partir de los 40 años que quieran entenderse y cuidarse.

A partir de los 45 años, la mujer entra en una nueva etapa de la vida. Este período, llamado climatizado, caracterizado por la transformación hormonal, física y emocional. Así como nuestro cuerpo durante la pubertad hizo un proceso de transición completo hacia la primera menstruación, en el climaterio se prepara para la transición y dejar atrás la última. Pero la menopausia no debe causar miedo ni incertidumbre, y no debe estar ligada de ninguna manera a la vejez.

Para que podamos vivir en este escenario desde la serenidad que da el saber pleno, Marta León nos muestra los cambios biológicos que vemos, junto con los cuidados esenciales que debemos proporcionarnos y las necesidades nutricionales que debemos cubrir, años antes de que comience este período crítico, para que podamos atravesarlo de la mejor manera posible cuando llegue. Con todo ello contribuye, y nosotros, a algo tan urgente como fundamental: dar visibilidad al clima, conocer qué nos depara esta etapa y aceptar como propia esta nueva revolución hormonal.

Incluye 24 estupendas recetas para el climaterio.

Más sobre Marta León

marta león (Málaga, 1981). Ingeniera química especializada en nutrición y salud hormonal femenina. Estudió Medicina Naturopática en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, Alimentación, Nutrición y Salud Pública en la Escuela Nacional de Salud del Instituto de Salud Carlos III de Madrid y Psicoinmunología en la Universidad de Barcelona. Escritora, bloguera y conferencista, es la creadora de @foodgreenmood, una comunidad de.

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