Salud

El poder de la meditación para alcanzar el equilibrio de B. Allan Wallace

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Autor: B. Allan Wallace
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 04/06/2010

Resumen de El poder de la meditación para alcanzar el equilibrio de B. Allan Wallace

«Es esencial para todos los que quieren entender la mente». Pablo Ekmann.

En las sociedades occidentales, nuestra forma de vida tiende a generar un alto nivel de estrés y falta de concentración. Estos factores a menudo nos hacen sentir distraídos, confundidos o bloqueados, lo que a su vez nos genera ansiedad y dificulta el desempeño de las tareas que normalmente tenemos que hacer.

Este libro es una obra que nos enseña, paso a paso, los beneficios la meditación, una práctica que nos permite alcanzar niveles inimaginables de concentración que nos ayudarán a realizar nuestras actividades diarias de una manera eficiente y relajada.

Como nos dice en la introducción Daniel Goleman, B. Alan Wallace Siglos de conocimientos sobre la práctica de la meditación se han sintetizado con éxito a través de los sencillos ejercicios de este libro, con los que podemos aumentar nuestra capacidad de atención, mejorar nuestro rendimiento y lograr un mayor equilibrio emocional.

Más sobre B. Allan Wallace

B. Alan Wallace ha dedicado treinta años de su vida a la práctica de la meditación y disfrutó de un largo retiro bajo la tutela del Dalai Lama. Ha estudiado filosofía de la ciencia y física cuántica en Amherst College y tiene un Ph.D. en Religiones Comparadas de la Universidad de Stanford.

Actualmente dirige el Instituto para el Estudio de la Conciencia en Santa Bárbara, California.

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