¡Siempre tengo hambre! de
Autor:
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 07/02/2017
Resumen de ¡Siempre tengo hambre! de
David Ludwig explica por qué las dietas tradicionales no funcionan y presenta un plan radicalmente nuevo para ayudarlo a perder peso sin pasar hambre, mejorar su salud y sentirse mejor.
Durante más de veinte años, el Dr. Ludwig ha estado a la vanguardia de la investigación sobre el control del peso. Sus estudios innovadores muestran que comer en exceso no engorda, es el proceso de engordar lo que te hace comer en exceso. Esto se debe a que las células grasas juegan un papel clave en la determinación de cuánto peso se gana o se pierde. Las dietas bajas en grasas van en tu contra, porque hacen que las células grasas se autoabastezcan de más calorías, dejando muy pocas para el resto del cuerpo. Esta «grasa hambrienta» inicia una peligrosa reacción en cadena que te hace sentir hambre todo el tiempo y ralentiza tu metabolismo. Reducir las calorías solo empeora la situación, creando una lucha entre la mente y el metabolismo que estamos destinados a perder, y al final subirás de peso, aunque comas menos.
Olvídate de las calorías. Olvídate de los antojos. Olvídate de estar a dieta. ¡Estoy siempre hambriento! revela una nueva forma liberadora de controlar el hambre y perder peso para siempre.
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