Salud

Alimenta tus metas de Marta Castroviejo

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Autor: Marta Castroviejo
Editorial: Ediciones Martínez Roca
Fecha de publicación: 20/10/2021

Resumen de Alimenta tus metas de Marta Castroviejo

Una guía de nutrición para mujeres activas

Conoce todos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento vive tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores más comunes que se suelen cometer y sus consecuencias, cómo la nutrición puede mejorar el rendimiento deportivo, qué comer antes, durante y después del ejercicio, la utilidad de los suplementos o el impacto en el ciclo menstrual, los viajes o Las condiciones climáticas son algunos de los aspectos que se tratan en este completo manual.

Escrito por un nutricionista, científico y atleta, marta castroviejoincluye las diferentes etapas de la vida de una mujer deportista y cómo cuidar otros factores esenciales para la salud como el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Una guía práctica y amena redactada con rigor científico para que toda mujer deportista pueda disfrutar de una alimentación saludable y del deporte.

Más sobre Marta Castroviejo

Marta Catroviejo Es una apasionada de la ciencia, la nutrición y el deporte. A sus 28 años es doctora en Bioquímica, Biología Molecular y Biomedicina, licenciada en Nutrición Humana y Dietética, también en Biotecnología y máster en Inmunología Avanzada. Dentro del campo de la nutrición, está especializada en nutrición para mujeres deportistas, deportes de resistencia y nutrición basada en plantas en el deporte. Marta compagina su trabajo con.

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