Siéntate bien para sentirte mejor de Harriet Griffey
Autor: Harriet Griffey
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 03/09/2019
Resumen de Siéntate bien para sentirte mejor de Harriet Griffey
Un pequeño manual ilustrado con sencillos ejercicios para combatir un problema que afecta a más del 80% de los trabajadores: el dolor de espalda.
Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, manejando o acostados en el sofá debilitan los músculos y alteran nuestra postura, lo que puede causar dolor y tensión muscular, dolores de cabeza, trastornos digestivos y fatiga, se puede prevenir con ejercicios regulares para estirar y fortalecer los músculos. cuerpo.
yo siéntate bien, para sentirte mejorHarriet Griffey le muestra cómo fortalecer sus músculos y aumentar la flexibilidad para mantener a raya los riesgos muy reales para la salud de pasar largas horas en una silla reclinable.
Más sobre Harriet Griffey
Harriet Griffey Es periodista, escritora y autora de más de veinte libros, la mayoría de ellos centrados en la salud y el bienestar. Primero se formó y trabajó como enfermera registrada, antes de dedicarse a la publicación y la escritura.
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