Salud

Ayuno consciente de Endika Montiel

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Autor: Endika Montiel
Editorial: Editorial Planeta
Fecha de publicación: 06/10/2020

Resumen de Ayuno consciente de Endika Montiel

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo y sus beneficios para mejorar la calidad de vida.

El ayuno intermitente es un método dietético que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, sino que es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y las necesidades de nuestro organismo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora a deportistas de élite e interesados ​​de toda España en esta disciplina. Con este libro aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno es mejor para ti, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin dañar tu salud y qué ejercicios puedes hacer para medir las reacciones de tu cuerpo.

Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo y sus beneficios para mejorar la calidad de vida.

Más sobre Endika Montiel

Endika Montiel (1989) es Técnico Superior en Nutrición, Campeón de Europa Mr. Olympia y ex futbolista. Actualmente se dedica al asesoramiento y prestación entrenamiento para personas conscientes de la importancia de la salud para lograr objetivos relacionados con la mejora de la estética corporal y la calidad de vida. También es especialista en optimizar el rendimiento deportivo con futbolistas de élite y deportistas en general, con quienes trabaja en las áreas de nutrición.

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