La nueva ciencia de la atención de
Autor:
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 22/02/2023
Resumen de La nueva ciencia de la atención de
El célebre neurocientífico Amishi Jha nos revela los secretos de la nueva ciencia de la atención y recomienda un plan de cinco semanas y una práctica de doce minutos al día para aprender a centrarnos, controlar nuestra atención y nuestra mente para conseguir su rendimiento y máxima capacidad. .
Desde la demanda constante de atención de la tecnología hasta las 24 horas de titulares constantes y las enormes demandas de trabajo, nuestra capacidad de concentración es más estrecha que nunca. Sufrimos un trastorno por déficit de atención colectivo que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero no podemos resistir distracciones como correos electrónicos, videollamadas, mensajes o anuncios.
Usamos toda nuestra atención en cada momento del día, pero ha sido descubierto por el Dr. Sí, solo podemos controlar lo que llama nuestra atención si creamos espacio en nuestra mente a través de una práctica diaria específica y enfocada. Esto nos deja vulnerables a cualquier distracción, una experiencia que ella llama «degradación de la atención».
La nueva ciencia de la atención. presenta la única técnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atención y el rendimiento: mental. El Dr. Jha explica exactamente cómo aplicar este programa de doce minutos en la vida cotidiana.
Inteligente y accesible, entretejiendo ciencia e historias esclarecedoras de personas de alto perfil que han utilizado con éxito sus técnicas. La nueva ciencia de la atención. anula suposiciones comunes y proporciona nuevas herramientas asombrosas para mejorar fundamentalmente nuestras vidas.
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