El pequeño gran libro de la ansiedad de Ferran Cases
Autor: Ferran Cases
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 01/02/2023
Resumen de El pequeño gran libro de la ansiedad de Ferran Cases
El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para comprender y superar los trastornos de ansiedad, así como un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.
NUEVA EDICIÓN actualizada
Soy Ferran Cases, ponente, escritor y distribuidor experto en ansiedad. La primera persona que me contactó desde que estaba haciendo esto dijo que no creía que pudiera deshacerse de la ansiedad simplemente aplicando lo que ella decía. Desde ese día, junto a mi equipo de psicólogas, miles de personas nos han ayudado a lo largo de los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que tratan sobre la ansiedad. Esta no es una más, déjame decirte por qué.
porque está escrito desde el experiencia personal y nadie mejor que la persona que lo padeció para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información valiosa. Porque probablemente hayas leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha dicho qué hacer en realidad. Porque aquí no nos casamos con nadie: hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo usaremos. Porque resumo cada uno de los capítulos en 4 simples puntos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.
Y muchas otras cosas que vas a empezar a descubrir ahora.
Quiero que sepas que la primera versión de este libro se publicó hace tres años y ya ha sido leído por más de 13.500 personas.
Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco pasos adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a dominar el arte de la verdadera felicidad.
Más sobre Ferran Cases
mi nombre es Casos Ferran. A los 15 años comencé a sufrir de ansiedad, hasta que a los 21 desarrollé una parálisis física. A partir de ese momento mi vida cambió. Encerrada en casa, comencé a estudiar cómo funcionaba la ansiedad y qué podía hacer para deshacerme de ella. Cuando lo encontré, decidí contárselo al mundo, porque me sentí muy solo en todo este proceso, y no quiero que nadie sienta lo mismo.
Así que decidí iniciar conversaciones y.
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Deleítate relajadamente en tu sofá con este libro y no olvides aportar tus opiniones sobre El pequeño gran libro de la ansiedad de Ferran Cases, a continuación en los comentarios.
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