Pilates para el cuerpo y la mente de Brooke Siler
Autor: Brooke Siler
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 08/02/2006
Resumen de Pilates para el cuerpo y la mente de Brooke Siler
El método Pilates, la técnica de ejercicio predilecta de las modelos y actrices de Hollywood y avalada por médicos especialistas a lo largo del siglo XX, es mucho más que una secuencia de ejercicios para realizar en un gimnasio. Es toda una filosofía de vida que requiere responsabilidad personal con el cuerpo y la mente, ya que si tu cerebro no está activo, enfocado y funcionando, aunque tu cuerpo luzca bien, no alcanzarás el bienestar. El autor ha escrito este trabajo para desmentir la idea de que Pilates está dirigido exclusivamente a profesionales como gimnastas o bailarinas y, por tanto, que su práctica se reduce a un ámbito ajeno a las actividades de la vida diaria. Los ejercicios se pueden realizar cómodamente en casa, sin necesidad de equipos o máquinas especiales. No obstante, el libro también tiene apartados para aplicar el método en el gimnasio, con el fin de hacer más eficiente tu circuito cardiovascular, y en la práctica de deportes tan conocidos como el tenis, el golf o el esquí. Las numerosas fotografías y gráficos la convierten en una guía accesible para todos.
Más sobre Brooke Siler
Brook Siler es entrenadora personal e instructora certificada de Pilates. Vive en Nueva York y dirige un centro de salud que enseña el Método Pilates a personas de todo el mundo, incluidas modelos famosas como Kate Moss o Claudia Schiffer.
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