Salud

Energízate de

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Autor:
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 07/09/2022

Resumen de Energízate de

¿Eres un delfín, un león, un lobo o un oso? Averigua tu cronotipo, trabaja a favor de tu cuerpo y dejarás la fatiga y el cansancio para siempre.

Elimina el cansancio de tu vida y llénate de energía con este revolucionario programa que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que trabaje a tu favor y no en tu contra.

¿Estas cansado de estar cansado? Esta fue la queja más frecuente que escuchó el Dr. Breus y Stacey Griffith diariamente de sus clientes. Así que se pusieron a trabajar y empezaron a poner en marcha el programa «¡Energízate!» movimienot. Encontrarás el resultado en este libro, en el que un reconocido experto en sueño y un reconocido especialista en bienestar combinan su sabiduría para restaurar tu energía y desterrar la fatiga de tu vida para siempre. Utilizando los principios de la cronobiología y mostrándonos los diferentes tipos de metabolismo que existen, los autores nos proporcionan un programa personalizado para cada necesidad, muy sencillo de entender y de implementar. Pequeños cambios diarios que impliquen movimiento físico, sueño o ayuno intermitente controlado, así como trucos para mejorar el estado de ánimo, proporcionarán a los lectores grandes niveles de energía. ¿Demasiado bueno para ser verdad? Este programa nos ayuda a vivir, de forma sencilla, según el plan previsto por la naturaleza y nuestras características genéticas. Y aunque suene ambicioso, todo lo explicado aquí es muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con interesantes descubrimientos científicos, se prueba a los lectores para identificar su cronotipo (León, Lobo, Oso o Delfín) y su tipo de metabolismo (Rápido, Medio o Lento), con consejos de obtener energía seremos mucho más felices y llenos de energía en tan solo 30 días.

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