A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit)
Autor: Nieves Bolós (@niieves_fit)
Editorial: Lunwerg Editores
Fecha de publicación: 18/01/2023
Resumen de A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit)
Encuentra la mejor versión de ti mismo gracias al método Nieves Fit, basado en 3 pilares: deporte, alimentación y psicología.
La relación con nosotros y nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bajo el bombardeo de imágenes de un canon de belleza irreal y, por si fuera poco, para formar parte de él proponen mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, no funcionan.
Nieves Bolós lo conoce bien. Durante su etapa como modelo tuvo problemas con la alimentación y con su cuerpo: era extremadamente delgada, obsesionada con la comida y la báscula, se asfixiaba en una cantidad que no era saludable para ella. Fueron años de intenso sufrimiento, de los que finalmente logró recuperarse gracias al deporte y la psicología.
Y por eso te invita a cambiar tu vida. Su propuesta, no solo como profesional sino también inspirada en su experiencia personal, es simple: si lo que has hecho hasta ahora no funciona, ¡CAMBIA! En este libro recomienda un Un plan de 4 semanas que te permitirá adquirir los hábitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro. Este plan consta de:
- Deporte: rutinas (ejercicios y técnica) para mejorar tu composición corporal.
- Alimentación: Planes de alimentación saludable para perder grasa corporal y/o ganar masa muscular con recetas sencillas y deliciosas.
- psicología: Ejercicios introspectivos para mejorar tu relación con la comida y, sobre todo, contigo mismo.
¿Listo para lograr tu mejor versión?
Más sobre Nieves Bolós (@niieves_fit)
bolos de nieve (Sant Quirze del Vallès, Barcelona, 1993) psicóloga por la Universitat Autònoma de Barcelona, entrenadora personal certificada por la escuela italiana Wepa de Ciencias y entrenador nutrido por el Instituto de Coaching Nutricional de Barcelona.
El deporte y la psicología fueron claves para superar el intenso sufrimiento que la llevó a su carrera como modelo, y desde entonces su pasión ha sido ofrecer a todos las herramientas adecuadas.
Descargar A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit) en PDF, ePub ó Audiolibro Gratis
¿Buscas el libro A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit)?, entonces has venido al lugar adecuado, con un solo click puedes descargar en 3 formatos: ePub, PDF y audiolibro.
A tope con Nieves Fit – Descargar libro en ePub
Si pretende leer este libro, no necesitas buscar más!, en un instante puedes descargar esta copia del libro en ePub de A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit). Simplemente debes hacer clic en el botón que se encuentra a continuación para descargar y disfrutar de su lectura.
A tope con Nieves Fit – Descargar libro en PDF
Si eres un ratón de biblioteca y buscas una copia del libro A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit), estás en el lugar correcto. Al pulsar en el enlace a continuación, podrás bajar el libro completo en PDF.
A tope con Nieves Fit – Descargar Audiolibro
Cuando hagas clic en el botón de abajo podrás descargar el audiolibro de A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit). Este libro está disponible en formato audible con un solo clic. Durante tres meses tendrás acceso de forma gratuita a más de noventa mil libros.
Deleítate relajadamente en tu sofá con este libro y no olvides aportar tus opiniones sobre A tope con Nieves Fit de Nieves Bolós (@niieves_fit), a continuación en los comentarios.
No te olvides revisar otros libros de Bolos de nieve (@niieves_fit)También te puede interesar
El Chef Cabreado de Anthony Warner
La Dieta Proteinada de Agustí Molins Olmos
Cómo superar la ansiedad de Enrique Rojas
Meditaciones diarias para la gente altamente efectiva de Stephen R. Covey
Tu cuerpo manual de instrucciones de Juan Antonio Corbalán
Alimentos que curan de Jorge Pérez-CalvoPilar Benítez
Invierte en ti de Natalia de Santiago
Be brave: El año que cambió mi vida de Lucía Bellido Serrano
Saber cuidarse de Mariló MonteroLuis Gutiérrez
Eso no es sexo de Marina Marroquí Esclápez
Tu plan EnForma de Amaya Fitness
Benzema de Luca CaioliCyril Collot
El Alzheimer de la A a la Z de
Póquer para Dummies de Richard D. Harroch
Diez minutos de pequeños placeres de
Pura Vida Madre de Ariadne Artiles
Seagram’s Gin. Guía Vintage MADRID de Mario SuárezAnabel Vázquez
Las mejores rutas del mundo para hacer running de
No pienses, corre de Chema Martínez
El cuerpo tiene sus razones de Thérèse Bertherat
Belleza con Ciencia de Raquel Marcos Esteban
Y el verbo se hizo polvo de Isaías Lafuente
El método Face Fit de Daniela Toro Mattozzi
100 lugares únicos para ir en bicicleta de
Activa tu metabolismo para cambiar tu vida de Dra. Vidales
Queremos estar contigo de
Agenda anual día página 2023 La Vecina Rubia de La Vecina Rubia
Cuando éramos dioses de
Todo el bien y todo el mal de Care Santos
La vida del cuerpo de
Trail Run de Lisa Jhung
Salud & Bienestar nº 104 de
Kit para aprender y ejercitar el mindfulness de Antonio Francisco Rodríguez Esteban
La jaula dorada de
Adiós a las dietas de Sandra Navó
Nunca dejes de bailar de Pat Casalà
Escribir novela negra de H. R. F. Keating
No más dietas de Allen Carr
Los toros explicados a mi hija de Joselito
Adelgaza para siempre de Ángela Quintas
Dan-sha-ri: ordena tu vida de Hideko Yamashita
Mindfulness de Mónica Esgueva
Las mejores rutas del mundo en bicicleta de
Vivir bien sin dolor de cabeza de María Isabel Heraso
Hábitos saludables que alargan la vida de
El hilo invisible de Gemma Lienas
Lo que aprendí hasta los 30 de Jorge Lorenzo Guerrero
El detective en el supermercado de Michael Pollan