Salud

Antiestrés de

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Autor:
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 10/05/2023

Resumen de Antiestrés de

Este libro es una manera rápida y fácil de aprender a manejar el estrés. Hoy, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son un verdadero flagelo para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y una sólida experiencia clínica, el Dr. David Gourion ha desarrollado un método al alcance de todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos provocan estrés. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para controlarla mejor a través de siete sesiones con una lectura fluida y progresiva.

Este reconocido psiquiatra recomienda cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: melancolía y depresión, ansiedad, manías menores y picoteo compulsivo.

La lectura de este libro te inspirará una toma de conciencia y un choque motivador que no te dejará indiferente.

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