Salud

Comer sin prejuicios de Marta García Pérez

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Autor: Marta García Pérez
Editorial: Lunwerg Editores
Fecha de publicación: 19/01/2022

Resumen de Comer sin prejuicios de Marta García Pérez

Un libro que te hará disfrutar de la comida y sentirte bien con tu cuerpo a través del autoconocimiento y la escucha interior.

Así como existen diferentes formas de relacionarse con el mundo que te rodea, existen muchas otras formas de relacionarte contigo mismo y con la comida. Ninguno es necesariamente bueno o malo; todos pueden enseñarte mucho sobre ti mismo. En este libro de Marta García (Alimenta tu Esencia) encontrarás un conjunto de herramientas que te ayudarán a convertir la alimentación en tu mejor aliado gracias a 11 capítulos que son tan importantes como tu bienestar. Aprenderás que es fundamental parar, tomar un respiro y dejar de culpar a la comida oa tu cuerpo de tu infelicidad. Gracias a las historias que encontrarás en ellas comer sin daño y las experiencias de muchas otras mujeres, Te liberarás de ideas preconcebidas que te impiden disfrutar de la comida y sentirte bien con tu cuerpo.

Más sobre Marta García Pérez

marta garcia perez (@alimentatuesencia) psicóloga y psicoterapeuta, especializada en la Psicología de la obesidad alimentaria con más de nueve años de experiencia. Actualmente se dedica a la psicoterapia individual ya la coordinación de su equipo de psicólogas y nutricionistas, que apoyan a cientos de mujeres a mejorar su relación con la alimentación y el cuerpo. También está formada en Eco-Psicología, fomentando una visión sistémica y.

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