Salud

Mindfulness para tiempos difíciles de Lama Rodríguez

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Autor: Lama Rodríguez
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 13/05/2020

Resumen de Mindfulness para tiempos difíciles de Lama Rodríguez

Introducción a precaución y la meditación en tiempos de parto. Sigue las enseñanzas de la inigualable maestra Lama Rodríguez para encontrar una paz interior que te ayude a ser más consciente de los buenos momentos y a sobrellevar los malos.

Puede que estés viviendo momentos difíciles o, aunque hayas sabido evitarlos, están a punto de caer sobre ti. La situación en la que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho darnos cuenta de que nuestra vida puede cambiar en un instante, lo queramos o no.

El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: puede ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los «tal vez» posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir aceptando que nada es permanente. En esta historia, Lama Rodríguez transmite lo que aprendió de sus maestros y nos brinda recursos para enfrentar la adversidad en forma de meditación “sacándola” y técnicas de respiración, visualización y concentración que nos permitirán despejar la mente con tranquilidad y fluidez. con vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a los que no confiamos en el poder de la meditación, a abrir la mente y vivir conscientemente.

Para ganar, debes aprender a perder: perder la ira, la ansiedad, la depresión, la incertidumbre y el miedo. Si te pierdes eso, lo tienes todo.

Más sobre Lama Rodríguez

Lama Rodríguez es una de las maestras de meditación y mindfulness más desconocidas del mundo. Y, para colmo de males, ni siquiera es un Lama. CIERTO. Algo que él mismo ya reconoce al principio de este libro. Sin embargo, puede que no sea un Lama completamente falso, ya que su objetivo en la vida y con este libro es transmitir las enseñanzas que aprendió de sus maestros para que puedas vivir en armonía y feliz. .

Tal vez estoy.

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