Salud

Aprende a vivir el ahora de Monja Coen

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Autor: Monja Coen
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 10/05/2023

Resumen de Aprende a vivir el ahora de Monja Coen

Monja Coen nos enseña a vivir el presente a partir de los principios zen.

No puedes hacer nada con el pasado. El futuro es una sorpresa. Está cambiando ahora, está claro, es verdad. Toma el control de tu vida al darte cuenta de que solo puedes ser dueño del momento presente.

En este libro, Monja Coen demostrará que es posible estar plenamente presente en cualquier actividad. Ahora es el único momento real. El pasado no se puede restaurar y aún no sabemos cómo será el futuro. Sin embargo, el presente es cierto, solo depende de nosotros.

Hoy en día, las distracciones diarias son infinitas. Por lo tanto, estar 100% enfocado en el hoy es una de las preguntas más importantes y difíciles que enfrentamos. En este libro, basado en conceptos del budismo zen y mindfulness, Coen Roshi nos enseñará cómo estar presentes aquí y ahora con técnicas rápidas y prácticas que se pueden aplicar en la vida cotidiana. Ya sea en un atasco, en el trabajo o incluso en una entrevista de trabajo… con estas técnicas, cualquiera puede ser el agente principal en la construcción de su propia historia de paz. Además, el libro brinda orientación de meditación e invocaciones budistas para esos momentos en los que tenemos que tomar decisiones difíciles.

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