Calmar la ansiedad de Jeffrey Brantley
Autor: Jeffrey Brantley
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 27/10/2021
Resumen de Calmar la ansiedad de Jeffrey Brantley
Un libro práctico que ofrece las claves para superar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico a través del mindfulness.
Basándose en técnicas y perspectivas de dos tradiciones similares, este clásico de autoayuda le ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.
La medicina occidental ha encontrado evidencia del papel que juegan nuestros pensamientos y sentimientos en la ansiedad. Basándose en la tradición oriental de la meditación y la aplicación de técnicas de atención plena, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, y el inmenso poder que nos otorgan estos estados. sanar y transformar nuestras vidas.
A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos proporciona un programa paso a paso para afrontar la ansiedad y el miedo hasta conseguir la paz interior y la tranquilidad que nos permita superar el miedo y la ansiedad.
Más sobre Jeffrey Brantley
jeffrey branleyMiembro distinguido de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), ha practicado la meditación de atención plena durante más de treinta años, y su trabajo en medicina y psiquiatría se ha centrado en la atención plena y las intervenciones de atención plena para promover la salud. y bienestar individual. Es uno de los fundadores de la Escuela de Medicina Integrativa de Duke y estableció el Programa de Reducción del Estrés ba.
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