Salud

Aprende a comer y a controlar tu peso de Dr. A. Escribano Zafra

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Autor: Dr. A. Escribano Zafra
Editorial: Espasa
Fecha de publicación: 08/01/2015

Resumen de Aprende a comer y a controlar tu peso de Dr. A. Escribano Zafra

¿Por qué comemos? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de los diferentes alimentos y en qué cantidad se deben comer?

¿Sabías que la porción ideal de carne debe ser igual a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es una joya entre todas las frutas? ¿Que el hambre está en el cerebro y no en el estómago?

El Doctor Escribano nos enseña a comer sano y evitar el sobrepeso. Con este libro aprenderás a elegir los alimentos necesarios en el día a día, controlar las cantidades que debes ingerir a la semana y, sobre todo, adquirir los hábitos más saludables para una correcta alimentación.

Aprende a comer inteligentemente y disfrútalo.

Más sobre Dr. A. Escribano Zafra

Antonio Escribano Zafra

Antonio Escribano Zafra Es licenciado y doctorado en Medicina por la Universidad de Sevilla. Es especialista en endocrinología y nutrición y medicina de la educación física y el deporte, además de profesor extraordinario de Nutrición Deportiva y director de la Cátedra Internacional de Nutrición Deportiva (UCAM-Murcia). Es profesor de Nutrición, Hidratación y Deporte en la Universidad de Navarra (UNAV). Enseña fisio.

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