Salud

Mindfulness para runners de Montse Rodrigues Fígols

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Autor: Montse Rodrigues Fígols
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 06/09/2016

Resumen de Mindfulness para runners de Montse Rodrigues Fígols

Encuentra tu equilibrio interior a través de la carrera y la atención plena.

¿Cuántas veces se hace funcionar una cosa mecánica, y lo único que funciona son los músculos, y la cabeza divaga y vuelve una y otra vez a nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si aprovechamos ese tiempo, además de correr, pensar constructivamente y enriquecernos interiormente?

Esta es la recomendación del entrenador deportivo Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de pensamientos e ideas para que esos minutos de ejercicio físico sean también ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente tonificados, ágiles y en forma.

Más sobre Montse Rodrigues Fígols

montse rodrigues Es coach profesional de personas y empresas desde hace años a través de su empresa Mo i Acció. Fruto de su dilatada experiencia acompañando y liderando el cambio en personas (muchas de ellas deportistas profesionales) e instituciones, ha desarrollado una metodología activa para impulsar procesos de transformación, en los que el mindfulness, o entrenamiento invisiblecomo ella lo llama, juega un papel central.

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