Mindfulness y alimentación de Susan Albers
Autor: Susan Albers
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 09/04/2019
Resumen de Mindfulness y alimentación de Susan Albers
Susan Albers, especialista en la aplicación de técnicas de mindfulness en la alimentación, nos da las pautas para una relación equilibrada con la comida.
Es muy común comer de forma descontrolada y desequilibrada. Si alguna vez siguió comiendo incluso después de sentirse lleno o si usted mismo ha sido culpable de decidir sobre su dieta, ha experimentado comer «conscientemente» por sí mismo.
A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers revela las claves de una nueva relación con la comida. Con cuidado y alimentacion Aprenderás cómo la inconsciencia y el desconocimiento afectan a tu forma de comer, cómo detectar distintos trastornos alimentarios y aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta que te conviene.
Más sobre Susan Albers
Susana Albers trabajando como psicóloga en la Clínica Cleveland. Graduada de la Universidad de Denver, es especialista en tratamiento de trastornos alimentarios de la Universidad de Notre Dame, la Universidad Wesleyan de Ohio y Consejería de la Universidad de Stanford y Servicios Psicológicos. Albers también atiende a hombres y mujeres con problemas relacionados con trastornos alimentarios y depresión en la práctica privada.
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