Salud

Move! de

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Autor:
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 18/01/2023

Resumen de Move! de

Un claro e interesante manifiesto científico que defiende la relación entre actividad física y salud mental.

¿Sabías que levantar pesas puede mejorar tu memoria? que trabajo haces corazón (región abdominal y lumbar) reduce el estrés? ¿Que salir a caminar fomenta la creatividad? Sin mencionar todas las cosas maravillosas que se logran a través de la respiración.

Sí, todos sabemos que el ejercicio cambia la forma en que piensas y sientes. Pero lo sorprendente es que diferentes tipos de movimiento pueden afectar tu mente de diferentes maneras. Independientemente de lo que necesite de su mente, hay una manera de ponerse en movimiento que puede ayudar, y los científicos están comenzando a descubrir exactamente cómo funciona (y en algunos casos, descubriendo que la sabiduría convencional llegó allí primero.).

Caroline Williams explora la ciencia emergente del cuerpo sobre la mente. Es un viaje fascinante desde los misteriosos caminos de la evolución humana hasta la neurociencia de vanguardia. Durante este camino conocerás a científicos, gurús del yoga, médicos y bailarines. Escuchará historias únicas sobre vidas cambiadas por el movimiento. Y aprenderás, paso a paso, a liberar tu propio potencial.

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