Salud

Aprender a relajarse en casa de Ramiro A. Calle

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Autor: Ramiro A. Calle
Editorial: Ediciones Martínez Roca
Fecha de publicación: 22/05/2012

Resumen de Aprender a relajarse en casa de Ramiro A. Calle

Más de 100 ejercicios explicados paso a paso para ayudarte a eliminar el estrés (CD incluido)

Por primera vez, Ediciones Martínez Roca recupera una de las principales obras de Ramiro Calle. Un libro imprescindible para aprender a relajarse en casa y alcanzar la paz.

Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés, cuatro estados de ánimo que cada día son más frecuentes debido al ritmo trepidante en el que vivimos.

¿Sabes qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué posición del cuerpo te renueva por completo la energía o cómo debes respirar para combatir el dolor? Las sencillas técnicas incluidas en Aprende a relajarte en casa Son un medio eficaz para buscar la paz interior, la armonía emocional y la salud física.

Más de cien ejercicios están explicados paso a paso, para que consigas sin esfuerzo más equilibrio en tu vida.

Más sobre Ramiro A. Calle

calle ramiro Ha sido profesor de yoga en la Universidad Autónoma de Madrid durante cinco años y durante varios años en aulas para mayores. Pionero del yoga y del orientalismo en España, es un gran especialista en meditación, psicología oriental y psicoanálisis. Lleva más de cuatro décadas dirigiendo un centro de yoga, Shadak, por el que han pasado más de medio millón de personas. Tiene un buen conocimiento de la mente humana y ha publicado.

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