Salud

Ejercicios de mindfulness para Dummies de Shamash Alidina

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Autor: Shamash Alidina
Editorial: Para Dummies
Fecha de publicación: 09/10/2018

Resumen de Ejercicios de mindfulness para Dummies de Shamash Alidina

Se incluyen grabaciones de audio con meditaciones guiadas.

Devuélvale el equilibrio a su vida y viva el momento presente con la técnica comprobada de meditación de atención plena.

El autor de Cuidado con los tontos Regresa para mostrarte paso a paso cómo aplicar las lecciones de su libro. En su interior encontrará una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarle a vivir en el presente, liberar pensamientos y juicios negativos y que distraen, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.

Practica ejercicios de atención plena y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y recuperar el equilibrio en tu vida personal.

Más sobre Shamash Alidina

Shamash Alidina Es un apasionado de la mente y la reflexión. Desde 1998 ha estado enseñando los beneficios de una vida consciente a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es el autor del libro más vendido Mindfulness For Dummies.

Más información: www.shamashalidina.com

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