Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses
Autor: Joan Ortín Meneses
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 07/09/2022
Resumen de Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses
Estás tomando el control de tu sueño tomando el control de tu vida.
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a dormir? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles tiene algún trastorno del sueño, y el 50 por ciento lo ha padecido en algún momento. No es un problema menor, pues te será difícil lograr tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que es curable. y no estamos hablando de pastillas.
Este libro explora las causas de los trastornos del sueño y ofrece soluciones para restaurar el buen sueño. Las razones por las que dormimos mal son variadas: pasar por un momento personal difícil, tener mucho miedo o miedo, estrés, depresión. Las enfermedades físicas o mentales también pueden ser la causa del insomnio, pero la mayoría son motivo de preocupación, simple y llanamente. . .
Joan Ortín Meneses es un experto en insomnio; Lo padeció y pasó años de su vida investigando cómo acabar con él. Aquí analiza los factores que influyen en el sueño (cromotipos, ritmos circadianos, habitación, ciclos de sueño, hábitos) y repasa los elementos que ayudan a dormir bien (desde la meditación hasta la melatonina, pasando por cómo se activa la glándula pineal). Pero va más allá y también trata el tema del inconsciente, explicando cómo se nutren los conflictos internos y detallando cómo superarlos. Todo narrado con un estilo cercano, ameno y sin artificios.
El autor ofrece un enfoque diferente a un problema que no ha dejado de aumentar debido a la crisis sanitaria y económica de los últimos años. Si no duermes bien, no dejes que empeore. Sigue los consejos de este libro, vuelve a dormir como un bebé y consigue la energía que necesitas para cumplir tus sueños.
Más sobre Joan Ortín Meneses
Joan Ortín Meneses Es entrenador de sueños y entrenador mental. Licenciado en Dirección de Empresas y Marketing y con estudios universitarios en Bellas Artes, cuenta con más de veinte años de experiencia en el mundo empresarial, donde ha trabajado con multinacionales de la industria farmacéutica, sector inmobiliario y publicidad.
Experto en técnicas de Control Mental, Programación Neurolingüística y Metaprogramación Cognitiva, es un profesional.
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Disfruta el momento relajadamente en tu sofá con este libro y comparte tus opiniones sobre Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses, a continuación en los comentarios.
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