Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses
Autor: Joan Ortín Meneses
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 07/09/2022
Resumen de Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses
Estás tomando el control de tu sueño tomando el control de tu vida.
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a dormir? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles tiene algún trastorno del sueño, y el 50 por ciento lo ha padecido en algún momento. No es un problema menor, pues te será difícil lograr tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que es curable. y no estamos hablando de pastillas.
Este libro explora las causas de los trastornos del sueño y ofrece soluciones para restaurar el buen sueño. Las razones por las que dormimos mal son variadas: pasar por un momento personal difícil, tener mucho miedo o miedo, estrés, depresión. Las enfermedades físicas o mentales también pueden ser la causa del insomnio, pero la mayoría son motivo de preocupación, simple y llanamente. . .
Joan Ortín Meneses es un experto en insomnio; Lo padeció y pasó años de su vida investigando cómo acabar con él. Aquí analiza los factores que influyen en el sueño (cromotipos, ritmos circadianos, habitación, ciclos de sueño, hábitos) y repasa los elementos que ayudan a dormir bien (desde la meditación hasta la melatonina, pasando por cómo se activa la glándula pineal). Pero va más allá y también trata el tema del inconsciente, explicando cómo se nutren los conflictos internos y detallando cómo superarlos. Todo narrado con un estilo cercano, ameno y sin artificios.
El autor ofrece un enfoque diferente a un problema que no ha dejado de aumentar debido a la crisis sanitaria y económica de los últimos años. Si no duermes bien, no dejes que empeore. Sigue los consejos de este libro, vuelve a dormir como un bebé y consigue la energía que necesitas para cumplir tus sueños.
Más sobre Joan Ortín Meneses
Joan Ortín Meneses Es entrenador de sueños y entrenador mental. Licenciado en Dirección de Empresas y Marketing y con estudios universitarios en Bellas Artes, cuenta con más de veinte años de experiencia en el mundo empresarial, donde ha trabajado con multinacionales de la industria farmacéutica, sector inmobiliario y publicidad.
Experto en técnicas de Control Mental, Programación Neurolingüística y Metaprogramación Cognitiva, es un profesional.
Descargar Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses en PDF, ePub ó Audiolibro Gratis
¿Buscas el libro Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses?, entonces has llegado al lugar adecuado, con un solo click puedes descargar en el formato que desees: PDF, ePUB y audiolibro.
Para soñar hay que dormir – Descargar libro en ePub
Si pretende leer este libro, no busques más!, al momento puedes bajar la copia del libro en ePub de Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses. Simplemente debes hacer clic en el botón que se encuentra a continuación para descargar y disfrutar del libro.
Para soñar hay que dormir – Descargar libro en PDF
Si tu pasión es la lectura y buscas una copia del libro Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses, estás en el lugar indicado. Al clicar en el enlace a continuación, podrás bajar el libro completo en PDF.
Para soñar hay que dormir – Descargar Audiolibro
Cuando hagas clic en el botón de abajo podrás descargar el libro en audio de Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses. Este libro está disponible en formato audible con un solo clic. Durante tres meses accederás gratuitamente a más de noventa mil libros.
Disfruta el momento relajadamente en tu sofá con este libro y comparte tus opiniones sobre Para soñar hay que dormir de Joan Ortín Meneses, a continuación en los comentarios.
No te olvides revisar otros libros de Joan Ortín MenesesTambién te puede interesar
La naturaleza de la música de
La Decimotercera de Enrique Ortego
Dieta y cáncer de
El método checklist de Natàlia Foguet PlazaMartina Ros Solé
Vivir bien sin colesterol de Ramón Sánchez-Ocaña
La nueva dieta Flash 2020 de Dr. Manuel Jiménez Ucero
Las estrellas son así de
Dietista enfurecida de Virginia Gómez
Donde vuelan las mariposas de Andrea Adrich
Mejora tu memoria en una semana de Néstor Braidot
Si duele, seguro que no es amor de
Secretos de longevidad de
Ansiedad de Scott Stossel
321 curiosidades que todo el mundo debería conocer de
He decidido adelgazar de Jean-Michel Cohen
La botica de Sor Isabel de Sor María Isabel Lora
Los toros explicados a mi hija de Joselito
Zodíaco de
Los misterios de la mente de David Baró
Stop dramas, llegan las llamas de
Un jardín en tu balcón de
52 maneras de caminar de
Hazte la cama de William H. McRaven
Comer o no comer de
Todo el bien y todo el mal de Care Santos
Mindfulness para tiempos difíciles de Lama Rodríguez
Tres diamantes para tu bienestar de Laura Miranda
De la ansiedad a la calma de Alison Seponara
Triatlón de Matthew Baird
Cuando éramos dioses de
Secretos en el desván de Luz Guillén
Vida verde Planeta azul de Murnau den Linden
Guía del síndrome de Asperger de
Libertad e identidad de Elisabeth Lukas
Ajedrez para Dummies de
Limpieza, orden y felicidad de Bego, La Ordenatriz
Liderazgo Zidane de Juan Carlos Cubeiro Villar
Vivir bien sin dolor de espalda de María Isabel Heraso
La fuente de la salud de Dra. Padma Solanas NogueraDra. Montserrat Noguera Fusellas
Autoconciencia por el movimiento de Moshe Feldenkrais
Mindfulness. La lámpara de la mente de Ramiro Calle
Tú eliges lo que comes de Carlos Casabona
Dieta cetogénica para principiantes de
Cómo ser mujer y trabajar con hombres de Teresa Viejo
Soy yo o es que aquí hace mucho calor de
Rosas Crafts. Trapillo fácil y con estilo de Rosas Crafts
Yoga para equilibrar tus emociones de Anna Alfaro
Adiós, toxinas de